Mark Coleman, Meditating in the Great Outdoors

21 de jun. de 2017 52 min

Sobre este episódio

Renowned mindfulness teacher Mark Coleman, founder of Awake in the Wild and The Mindfulness Institute, has led wilderness meditation retreats from Alaska to Peru. Coleman talks about making peace with our "judging thoughts" and how nature can "open the heart" and relieve stress, even if you're stuck on a cross-country flight and taking notice of the landscape below or just taking a moment to feel the wind on your face.

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Os episódios de podcast são uma das formas mais densas de absorver inglês ao ritmo nativo. Mark Coleman, Meditating in the Great Outdoors de 10% Happier with Dan Harris dá-te diálogo natural, fala sem guião e vocabulário que aparece mesmo em conversas reais.

No Hinto, cada palavra da transcrição é tocável. Toca numa palavra desconhecida, vê a tradução na tua língua ao instante e continua a ouvir sem perder o ritmo.

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