How To Avoid Running Injuries | Extra Mile
UNTAPPED with Spencer Matthews 
Открыть в Hinto Об эпизоде
<p>What are the most common injuries runners get? How can you prevent and treat them? </p><br><p>Spencer and Oli break it all down on this week's episode of Extra Mile.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
Слушай этот эпизод на английском, чтобы учить английский
Подкасты — один из самых плотных способов впитать английский в естественном темпе. How To Avoid Running Injuries | Extra Mile от UNTAPPED with Spencer Matthews даёт живые диалоги, неподготовленную речь и лексику, которая действительно встречается в реальных разговорах.
В приложении Hinto каждое слово транскрипта кликабельное. Тапни незнакомое слово, увидь перевод на своём языке мгновенно и продолжай слушать без потери ритма.
Эпизоды для изучения английского
- How To Run a 13:06 5K, Best Running Shoes & Long Distance Running Tips | Andy Butchart 27 июл. 2026 г.
- Inflammation Explained: The Hidden Key To Longevity, Health & Better Training 23 июл. 2026 г.
- Should There Be Weight Classes In Running? | Jordan Stanton 20 июл. 2026 г.
- HRV Explained: Steven Bartlett, Three Glasses of Wine and a Very Bad Recovery Score | Extra Mile 16 июл. 2026 г.
- Jonny Davies Breaks Down Ultra Training, Running Economy & Gait Analysis 13 июл. 2026 г.
- Running Economy Explained: The Secret To Effortless Running | Extra Mile 9 июл. 2026 г.
- BONUS - My Running Shoe Rotation | Daily, Race Day, & Trail 8 июл. 2026 г.
- The Secret Running Obsession of Elite Golfer Charley Hull 6 июл. 2026 г.
- Altitude Training Explained: Is It Actually Worth It? | Extra Mile 2 июл. 2026 г.
- How To Run a 5K PB, HYROX Controversy & Olympic Heartbreak | Holly Archer 29 июн. 2026 г.
- How Strength Unlocks Better Running And A Longer Life | Extra Mile 25 июн. 2026 г.
- The Secret Norwegian Training Method for Better Endurance 22 июн. 2026 г.
- Carb Loading & Gels: What Runners Need To Know | Extra Mile 18 июн. 2026 г.
- Mary McCarthy Debunks Over-Training Rumours, Stress Fracture Accident and Online Critique 15 июн. 2026 г.
- The Genetics Of Great Runners Explained | Extra Mile 11 июн. 2026 г.
- Harry Judd: From Rookie to Sub 3:10 Marathon & Best Running Shoes 8 июн. 2026 г.
- How Stress Ruins Your Fitness 4 июн. 2026 г.
- The Stoltman Brothers On Calories, Carbs & The Truth About Strength 1 июн. 2026 г.
- The Truth About Peptides: From Ozempic To The Wolverine Stack 28 мая 2026 г.
- 4 Mistakes People Make When Hybrid Training | Fergus Crawley 25 мая 2026 г.
- What Alcohol Really Does To Your Body | Extra Mile 21 мая 2026 г.
- Alfie Manthorpe's 5 Training Rules To Run Faster & Longer 18 мая 2026 г.
- The TRUTH About Zone Training 14 мая 2026 г.
- Super Shoe Secrets, Keely Hodgkinson & The Hardest Distance Race | Seb Coe 11 мая 2026 г.
- Things Men Don't Say Out Loud 8 мая 2026 г.
- Do Supplements Really Work? | Extra Mile 7 мая 2026 г.
- Explaining The Sub-2 Marathon | Stephen Scullion 4 мая 2026 г.
- Do Super Shoes Really Make You Faster? | Extra Mile 30 апр. 2026 г.
- Hugo Fry's Tips for a 2.17 Marathon, Rice Obsession & Best Running Super Shoes 26 апр. 2026 г.
- What Really Happens When You Sleep | Extra Mile 23 апр. 2026 г.
